Kategori BESLENME

Sarımsağın 20 sağlık özelliği
BESLENME

Sarımsağın 20 sağlık özelliği

Sarımsak, doğal olarak harika tatlar getirdiği için yemeklere en sevdiğimiz katkılardan biridir. Ama bunun bir lezzet arttırıcıdan daha fazlası olduğunu biliyor muydunuz? O kadar çok sağlık ve sıhhat özelliklerine sahiptir ki, en iyi immün sistemi uyarıcı takviyeler listemize bile dahil edilmiştir.

Devamını Oku

BESLENME

Muzlu puding ve çikolata parçaları

Bu tarif şeker veya süt içermediği için çok sağlıklıdır, badem unu için kullanılan yulaf ezmesini değiştirerek glütensiz de olabilir. Malzemeler 2 Muz (muz, muz, muz, köstebek, muz) 2 yumurta 2 yemek kaşığı yulaf veya Size en uygun sağlıklı un 1 tatlı kaşığı maya (kabartma tozu) kullanın 4 blok çikolata 70 kakao (kıvılcımları daha iyi koyabilirseniz eritmem gereken birini kullandım) Talimatlar İlk 4 malzemeyi blendere koyun ve 30 saniye karıştırın veya muz parçalanana kadar yeterli.
Devamını Oku
BESLENME

Sarımsağın 20 sağlık özelliği

Sarımsak, doğal olarak harika tatlar getirdiği için yemeklere en sevdiğimiz katkılardan biridir. Ama bunun bir lezzet arttırıcıdan daha fazlası olduğunu biliyor muydunuz? O kadar çok sağlık ve sıhhat özelliklerine sahiptir ki, en iyi immün sistemi uyarıcı takviyeler listemize bile dahil edilmiştir.
Devamını Oku
BESLENME

Yulaflı, kolay ve fırınsız besleyici bir ekmek

Ya gazdan tasarruf etmek için fırını açmak istemediğimiz için ya da çok sıcak olduğu için, tavada yapacağınız bu sağlıklı yulaf ezmeli ekmeği seçeneği kahvaltınızı ya da atıştırmalıklarınızı dönüştürebilir. Maya tozu (1/2 yemek kaşığı) * 50 gram Muscovado (bütün) veya normal şeker (4 yemek kaşığı) * 40 gram keten, ayçiçeği, chia, amarant tohumları (2 1/2 yemek kaşığı) (ne istersen veya geçici ) * 30 Gram Kuru Üzüm (2 Yemek Kaşığı) * 1/2 Fincan Ilık Su * Bar veya sofrada çalışmak için 6 yemek kaşığı önceden harmanlanmış yulaf kullanacağız.
Devamını Oku
BESLENME

Nohut unu ile glütensiz krep nasıl yapılır

Nohut unu tek başına veya hamuru zenginleştirmek veya orijinal tarifler hazırlamak için kullanılabilir. Bugün tuzlu krepler için çok besleyici bir tarif paylaşıyoruz.Bu krepler için temel karışım çok basit, nohut ununu suyla karıştırmanız yeterli. Bu tarif için bileşenlerin oranı çok sıvı bir karışım elde etmeyi amaçlamaktadır.
Devamını Oku
BESLENME

Kolay ev yapımı taze peynir

Evde lezzetli bir taze peynir yapmak ister misiniz? Bu peynir, buzdolabınızda asla özleyemeyeceğiniz yiyeceklerden biridir. Tatlı olarak, salataya eşlik etmek ve sayısız başka yemekle karıştırmak için kullanabilirsiniz.Bugün, misafirlerinizi ve tabii damak tadınızı çıldırtacak, gerçekten basit bir şekilde size taze peynir için ev yapımı bir tarif getiriyoruz.
Devamını Oku
BESLENME

Evde Yemek Yapmanın En Önemli 10 Faydası

Sosyal beslenme, toplumda temel bir eğilim haline geldi. Artık başkaları tarafından hazırlanan yemeklere dalmadan arkadaşlarla takılmayı seçmiyoruz. Hem fast food restoranlarında hem de şık restoranlarda yemek yemek, yemek sipariş etmek, tiyatrolarda sosisli sandviç ve patlamış mısır yemek için dışarı çıkıyoruz.
Devamını Oku
BESLENME

Karnabahar ile uzlaştırmak için tarifler

Karnabahar, yemek pişirmeye direndiğimiz sebzelerden biridir, çünkü evin her yerinde kalan koku çok hoş değildir, ancak buna değmesi için birkaç çok lezzetli tarif paylaşıyoruz.Bu tarifler garnitür veya yemek olarak kullanılabilir ana.Peynir soslu karnabahar Bu hazırlamadaki sos beşamel benzeri Malzemeler KarnabaharSüt, karnabaharın büyüklüğüne göre 200 - 300 ml Eritmesi kolay rendelenmiş peynir, 200 - 250 gr örneğin çedar Tuz Hazırlama Başlamak için fırını 180º C'ye ısıtıyoruz.
Devamını Oku
BESLENME

Uykuyu iyileştirmek için en iyi 9 yiyecek

Hepimiz insan vücudunun çalışması için uykuya ihtiyacı olduğunu biliyoruz; vücudunuz ve beyniniz sizin için o kadar çok şey yapıyor ki, onlara her gece 7-8 saat dinlenmeniz gerçekten önemli. Bazılarımız uzun bir günün ardından dinlenmeyi zor buluyor, ancak özellikle şimdi COVID-19 salgınının ışığında uyumak çok önemlidir - vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmede kilit bir bileşendir.
Devamını Oku
BESLENME

Uzun ömür için en iyi 10 yiyecek

Uzun ömür sadece iyi genlerle ilgili değildir - yaşam tarzı seçimlerimiz kaç yaşında yaşadığımızda büyük rol oynar. Beslenme, zindelik, uyku ve diğer sağlık seçenekleri hakkında verdiğimiz günlük kararlar, dünyadaki yıllarımızın niteliğini ve miktarını etkileyecek birçok faktörü kontrol eder.
Devamını Oku
BESLENME

Bağışıklık Sisteminizi Güçlendiren 18 Sağlıklı Meyve Suyu Tarifi

Hastalanmamak için güçlü bir bağışıklık sistemine ihtiyacınız var. Diyetinize belirli vitaminleri, mineralleri ve besinleri dahil etmek bağışıklığınızı güçlendirebilir. Ve iyi şeyler yüklemenin bu meyve suyu tariflerini denemekten daha iyi bir yolu yoktur.Meyve ve sebze kombinasyonları için tadı harika olan ve sağlığınız için birçok fayda sağlayan sayısız seçenek vardır.
Devamını Oku
BESLENME

Vegan Parmesan Peyniri

Bu vegan Parmesan peynirinin hazırlanması çok kolaydır ve çok lezzetlidir. Buna ek olarak, çok iyi muhafaza edilir ve geleneksel Parmesandan daha ucuzdur.Yapılması için çok az malzeme gerekir: kaju, bira mayası veya besin mayası, ince deniz tuzu ve sarımsak tozu. Fikir, tuzsuz fındık kullanmaktır çünkü bunlar daha fazla sağlıklıdır, ancak sadece dengeler elde edilirse sorun olmaz.
Devamını Oku
BESLENME

Meyve ve sebze sularını hayatınıza sokmanın faydaları

Muhtemelen doğal meyve suları içmenin vücudunuz için iyi olduğunu biliyorsunuzdur. Onları hayatınıza zaten tanıttıysanız, bunun sizi nasıl hissettirdiğini bilirsiniz.Eğer meyve suyu sıkmayı düşünüyorsanız… hadi meyve suyunun gerçek faydalarından bahsedelim.Meyve ve sebzelerin enerji seviyeniz için neden mükemmel bir yakıt kaynağı olduğunu keşfedeceksiniz doğal vitamin tüketimi, cilt ve bağırsak sağlığı.
Devamını Oku
BESLENME

"Ekşi Hamur": Zor Zamanlarda Ev Yapımı Maya

Bu evde kalma meselesiyle, çoğumuza yemek pişirmek, hatta ev yapımı ekmekler verildi. Peki ya mayamız biterse? Evde yapabiliriz ve çok daha doğal! Ev yapımı maya veya “ekşi hamur” az sayıda malzemeden elde edilir. Bunu yapmanın birçok yolu var, ancak bu kolay tarifi paylaşıyoruz.
Devamını Oku
BESLENME

Daha fazla sebze yemek için 15 neden

Sebzeler, beslenmemizin önemli bir parçasıdır ve bize etin her zaman sahip olmadığı besinleri sağlar. Herkes her gün biraz yeşil yemeli! Sebzeleri hazırlamanın o kadar farklı yolu vardır ki, en seçici yiyiciler bile onları yemenin en sevilen yolunu bulabilirler.
Devamını Oku
BESLENME

Domates ve biber ile nohut güveç

Sonbahar, güney yarımkürede kısa bir süre sonra başlar ve yılın ilk taze günleri için önemli ve besleyici tarifler yazmaktan daha iyi ne olabilir. sarımsak Bir tutam tuz Su Maydanoz (isteğe bağlı) HAZIRLANIŞI: Suyu bir tencerede kaynatın, eğer killi ise daha iyi.
Devamını Oku
BESLENME

Kedi pençesi: iyi bir bağışıklık güçlendirici

Nemli tropikal ormanlarda, yetersiz drene edilmiş topraklarda veya Panama'dan Bolivya ve Brezilya'ya kadar akarsu yollarının yakınında, bölgenin yerli halkları tarafından iyi bilinen ve kullanılan bir bitki cinsi yetişir. iki tür öne çıkıyor: Uncaria guianensis ve Uncaria tomentosa.
Devamını Oku
BESLENME

Grip ve öksürük için havuç, limon ve bal

Havayolu koşulları, soğuk ve yağışlı mevsimlerin ötesinde yıl boyunca yaygındır. Alerjiler, soğuk algınlığı, öksürük, ilaç almadan ve doğal çareler denemeden hafifletebileceğimiz rahatsızlıklardır Kontrol edilemeyen öksürük, özellikle uyku zamanı geldiğinde en can sıkıcı semptomlardan biridir.
Devamını Oku