Bilgi

Sindirimi yüksek yiyecekler

Sindirimi yüksek yiyecekler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sindirimi yüksek yiyeceklersaatlerce midemizde kalmayanlar, öğleden sonramızı veya akşamlarımızı mahveden, bizi kötü bir ruh haline sokan veya öğleden sonra çalışmamızı zorlaştıran. Herkesin kendi tercihleri ​​vardır, her vücut yutulana kendi tarzında tepki verir, ancak evrensel olarak veya neredeyse tavsiye edilen sindirilebilirliği yüksek yiyecekler vardır. Bakalım ne olduklarını ve sindirilebilirlik dışında başka ne gibi faydaları var.

Tanrılar da var sindirimi yüksek yiyecekler doğru şekilde birleştirilirse böyle olduğu ortaya çıkıyor, bu yüzden günün menüsü hakkında düşünmeden önce bunu bilmek iyi.

Sindirimi yüksek yiyecekler

Vakaların% 99'unda işe yarayan sindirimi yüksek yiyecekler bal, çay, meyve, şarap, patates püresi, balık. Hepsi lezzetli ve uygun fiyatlı olduğu için şanslıyız. Her birinin süper bir gücü vardır. bal doğal bir antienflamatuardır, öksürükleri bastırmak ve idrar yolunu dezenfekte etmek ve ayrıca karaciğeri detoksifiye etmek için kullanılır. te başka bir önemli detokslayıcıdırBunun yerine meyve, bağırsak yolunu arındıran lifler açısından zengin olduğu için değerlidir.

Konusuna geçelim şarap: kırmızı olanÖlçülü olarak içilir, felç, ateroskleroz ve kalp krizini önler, patates püresi magnezyum, çinko, demir, kalsiyum ve sodyum açısından zengindir. Balık, en değerli sindirilebilir gıdalardan biridir. çünkü mide problemleri yaratmamasının yanı sıra Omega 3 kaynağıdır, görme gücünü korur ve hamilelik döneminde fetüsün gelişimine yardımcı olur.

Bebekler için sindirimi yüksek yiyecekler

THE sindirimi yüksek yiyecekler ilgilenilmesi çok hassas bir konudur. Tabii ki, yukarıdaki listeyi alıp aynı düzeyde kullanamazsınız, tam tersine! Şarapla başlayıp aynı zamanda patates püresi ve balığa geçerken, ayrı ayrı düşünmenin ve her şeyden önce bir doktora danışmanın daha iyi olduğunu söyleyebilirim.. Bebek beslenmesinde ve bu nedenle bebekler için sindirimi yüksek yiyeceklerde bile hata yapmamıza neden olabilecek pek çok efsane vardır.

Sindirilebilirliği yüksek pizza

Lezzetli, İtalyan, besleyici ve sağlıklı pizzanın sindirimi zor olabilir. Hemen hemen her şey sindirimi yüksek hamurun hazırlanmasına bağlıdır. Anne mayayı kullanmaya başlayalım ve mayalanma veya mayalanma zamanına dikkat edelim çünkü ne yapar? sindirimi çok zor bir pizza gece boyunca midemizde fermente olmaya devam edebilmesidir.

Sindirilebilirliği yüksek süt

Sahip olan birçok insan var nesnel zorluklar süt ve türevlerini sindirmek için. Süt içeren bazı kombinasyonlar bile çok sindirilemez veya kazanmaz. Örneğin süte batırılmış tam tahıllar sütte bulunan kalsiyumu vücudun sindirmesini engeller.

Peynire gelince, tadı nedeniyle etle eşleştirebiliriz, ancak sindirilebilirlik açısından hiç iyi değil. Ne zaman istersek basit süt için, "sindirilebilirliği yüksek" kelimesini taşıyan sütü deneyebiliriz ancak sonuç garanti edilmez, çevre koşullarına ve ayrıca onu sindirmekte zorlandığımız nedenlere bağlıdır.

Sindirimi yüksek dondurma

sindirimi yüksek dondurma bir fikir olarak çekici gelebilir ancak gerçekte tespit edilmesi zordur. Ambalaj üzerinde bu şekilde okunan bir yazı görürsek ne anlamda araştırmamız daha doğru olur. Bunun yerine eritilmiş dondurma, bu etiket her şey ve hiçbir şey anlamına gelebilir. Bizi bilgilendirmek daha iyidir Dondurma makinemizin kullandığı malzemeler, genellikle sıfır km'de, organik, iyi. Ve dondurmayı daha sağlıklı ve sindirilebilir hale getirdiklerini söylemeye gerek yok.

Yüksek sindirilebilirlik: tarifler

sindirimi yüksek yiyeceklerle hazırlanan tarifler onları nasıl eşleştireceklerini iyi bilenler onlar. Birbiriyle uyumlu olmayan birkaç yüksek sindirilebilir yiyecek midemizde saatlerce kalabilir.

Bakalım tanrıları nasıl hazırlayabiliriz lezzetli sindirilebilir yemekler. İkinci bir et yemeği istersek, onu sebze veya patatesle eşleştirelim, peynir de sebzelerle iyidir. veya ekmek ve balkabağı. Baklagillere geçersek, çok iyi eşleşirler. sebzelerle, hatta tahıllarla.

Ol balık, hem yumurta, hem de sebze ve patates büyülü ve sağlıklı bir kompozisyon oluşturur. Bazı fikirler istiyorsak, kitapta pek çok fikrin Amazon “Low Fodmap. Lorenza Dadduzio, Michela Mancarelli ve Mario Bautista tarafından yazılan "sindirimi yüksek ipuçları ve bağırsaklara iyi gelen tarifler".

Bu makaleyi beğendiyseniz beni Twitter, Facebook, Google+, Instagram'da da takip etmeye devam edin

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz:

  • Düdüklü tencere: kullanım ve faydalar
  • Sindirime nasıl yardımcı olunur
  • Anaerobik sindirim


Video: Mide Gazından Kurtulmanın En Kolay Yolu Budur!! (Mayıs Ayı 2022).