Bilgi

Mor havuçlar, faydaları

Mor havuçlar, faydaları


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mor havuç: diyabete, kolon kanserine karşı ... işte bu olağanüstü süper yiyeceğin tüm yararlı ve tedavi edici özellikleri.

Havucun klasik turuncu rengi olmadan hayal edilmesi garip. Ne kadar garip olsa da, geçmişte mor havuç Asya ve Avrupa'daki popülasyonlar arasında en yaygın olanı ve tüketilen havuçtu.

Mor havuçlar, kökenleri ...

Mor havuçlar MÖ 2000 yılına kadar uzanır. Yüzyıllar boyunca onları farklı ülkelere ihraç edenler Arap tüccarlardı. Havuçların da farklı renklere sahip olduğu söyleniyor. Havuçlar, yetiştirildikleri bölgeye bağlı olarak farklı renkler aldı: beyaz, sarı ve hatta mor, siyah ...

Klasik turuncu havuç, 17. yüzyılda Hollanda'da ortaya çıktı. Aslında, bir melez, yani Hollanda kraliyet evine (Orange) saygı göstermek isteyen Hollandalı çiftçiler tarafından yapılan bir kombinasyon.

Mor havuçların sağlık yararları

Bugünlerde mutfağımızda klasik turuncu havuçlar yılmadan hüküm sürüyor, ancak son zamanlarda mor havuçlar terapötik eylemleriyle çok beğeniliyor. Bu sayfada size bu süper yiyeceğin tüm faydalı özelliklerini göstereceğiz; gerçek bir sağlık kaynağı.

Bu sebzeye özel rengini veren nedir? Antosiyanin adı verilen suda çözünür bir maddenin varlığı Kırmızı üzüm, patlıcan, yaban mersini, kırmızı fasulye, kırmızı lahana ve nar gibi çeşitli yiyeceklerde bulunan bir antioksidandır.

Uzmanlara göre, bu antioksidan antikarsinojenik bir etki yapabilir ve ayrıca kalp sağlığımızı iyileştirebilir ve kötü veya LDL kolesterolü düşürebilir.

Mor havuçlarda bulunan antosiyaninlerin terapötik gücü, diyabet hastası kişilerde bulunabilir; aslında kan şekeri seviyelerini düzenlerler.
Bu antioksidanlar kan damarlarının sağlığını korur ve kolajen ve bağ dokularına zarar veren enzimleri etkisiz hale getirir.

Mor havuç kilo vermenize yardımcı olur mu?

Mor havuçların kalorisi düşüktür. Çiğ veya buharda pişirilerek yenebilirler. Yüksek lif içeriği sayesinde güçlü bir doyurucu güce sahiptirler, ayrıca sindirimi teşvik ederler. Sadece kan şekerini düşürmekle kalmaz, aynı zamanda besin maddelerinin daha iyi emilmesine yardımcı olurlar.

Mor havuçtaki liflerin çoğu çözünür. Bunlar sindirim sisteminden suyu emerek jele benzer bir madde oluşturur.

Varisli damarlara karşı

Varisli damarlar veya venöz yetmezlikten muzdarip olanlar için mor havuç, ağrıyı ve basıncı azaltabildikleri için harika bir müttefik olabilir.

Yine, antosiyaninler, anti-enflamatuar etkilerini gerçekleştirirler.
Mor havuç, hasarlı kan damarı duvarlarını onarabilen bir dizi proteini harekete geçirerek dolaşım sisteminin sağlığını iyileştirir.
Mor havuç almanın varisli damarları yok etmediği ancak semptomlarını azaltabileceği unutulmamalıdır.

Kolon kanserine karşı

Yaban mersini, turp ve kırmızı üzüm gibi mor havuçlar, bizi kanser hücrelerinin çoğalmasından koruyan minerallere ve antioksidanlara sahiptir.

Maryland Beslenme ve Bromatoloji Departmanı (ABD) tarafından yapılan bir araştırmaya göre, bu gıdaları düzenli olarak tüketmek, kolondaki zararlı hücrelerin büyümesini engelleyebilir.

Tek öneri, gerçekliklerinden emin olmak için yalnızca organik tarımdan ürünler bulmaktır.

Mor havuç ve elmanın doğal yüzlü

Mor havucun tüm faydalı özelliklerinden tam olarak yararlanmanın sağlıklı bir yolu, güne başlamak veya akşam yemeğine eşlik etmek için harika olan doğal bir smoothie almaktır.

İhtiyacımız olan

  • 2 organik mor havuç
  • 1 organik elma
  • Yarım limon suyu
  • 200 ml su

Nasıl devam edilir

  1. Havuç ve elmayı iyice yıkayın
  2. Bu iki malzemeyi küçük parçalara ayırın
  3. Her şeyi karıştırıcıya aktarın ve orta hızda bir dakika çalıştırın
  4. Karışımı bir bardağa dökün, ardından su ve yarım limonun suyunu ekleyin.
  5. İçmeden önce malzemeleri iyice karıştırın

Nereden alınır mor havuç bahçede büyümek için?

Yerel bayinizle iletişime geçebilir veya postayla sipariş verebilirsiniz. Belirtildiği gibi, bunlar az bilinen çeşitlerdir ve bu nedenle bulunması kolay değildir; teklifler arasında kite işaret ediyoruz Bitki Tiyatrosu Abartılı çeşitlerin büyümesini sağlayan, aralarında, mor havuç. Ayrıntılı olarak, Plant Theater kiti şunları içerir:

  • Bir poşet mor havuç tohumları
  • Sarı kabak çekirdeği poşeti
  • Bir poşet çizgili domates tohumu
  • Kırmızı Brüksel lahanası tohumları
  • Çok renkli nervürlü pazı tohumlarından oluşan bir poşet


Video: Havuç Suyunun Faydaları. Unutkanlık Migren Baş Ağrısına Karşı Havuç Kürü Nasıl Yapılır? (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Tegor

    Şu anda tartışmaya katılamam - çok meşgulüm. Geri döneceğim - bu konudaki fikrimi kesinlikle ifade edeceğim.

  2. Zurisar

    İyi sonuç ortaya çıkacak

  3. Goltitaxe

    Dikkat çekici, çok yararlı bir ifade

  4. Ailfrid

    Siteyi ziyaret etmenizi öneririm, ilginizi çeken konusunda büyük miktarda bilgi ile.

  5. Poni

    Bu bana uymuyor. Başka seçenekler var mı?



Bir mesaj yaz