Bilgi

Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir

Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir: doğal ilaçlarbağışıklık sistemini artırmakyetişkinlerde ve çocuklarda. Doğal tedavilerden homeopatiye.

Çok var bağışıklık sistemini güçlendirmek için doğal ilaçlar ama başvurmadan öncehomeopatiVücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm mikro besinleri garanti etmesi daha iyi olur.

Bağışıklık savunmamızı zayıflatan şey

Bu paragrafta patolojileri hariç tutacağız ve yapabilecek davranışların veya çevresel faktörlerin neler olduğuna odaklanacağız. bağışıklık savunmamızı zayıflatmak.

Stres, aşırı antibiyotik kullanımı, soğuk, nem, mevsim değişikliği, aşırı güneşe maruz kalma, sıcaklık değişiklikleri, sigara kullanımı, dengesiz beslenme, hareketsiz yaşam tarzı, obezite, depresyon ... Bunların hepsi bağışıklık savunmamızı düşürebilecek faktörlerdir.

Açıktır ki bu risk faktörlerini ortadan kaldırarak vücudumuza somut bir şekilde yardım edebiliyoruz.

Bağışıklık sistemi nasıl güçlendirilir

İçinde homeopati İmmün sistemi uyarıcı granüllerin yanı sıra bitkisel ilaç bitki çayları ve benzer etkilere sahip maseratlar sıkıntısı yoktur. Laboratuvar hazırlıkları hakkında konuşmadan önce, gerçek olanlara bir paragraf ayırmak istiyoruz.doğal ilaçlarbize her gün yardım edebilecek.

Her şey beslenmeyle başlar. Vücudunuza doğru mikro besinleri sağlamayı başarırsanız, bağışıklık savunmanız kendinizi ilk soğuğa bırakarak sizi hayal kırıklığına uğratmayacaktır!

Çeşitli bir diyet uyguladığınızdan emin olun. Aynı şeyleri tekrar tekrar yemekten kaçının, özellikle önceden pişirilmiş veya konserve yiyecekler ise.

Bağışıklık sistemine yardımcı olan yiyecekler

İşte size yardımcı olabilecek birkaç yararlı yiyecekbağışıklık savunmasını iyileştirmek.

Keten tohumu kolesterolü düşürür ve mukusu ve fermantasyonları ortadan kaldırır. Bağırsaklarınız üzerinde olumlu bir etki yaratarak bağırsakların sağlıklı kalmasına yardımcı olurlar.bağışık savunma.

Kereviz, patates ve pırasa çorbası lif, kükürt ve potasyum, böbrekleri ve sindirimi uyaran mikro besinleri sağlar. Böyle bir çorba, sonbahardaki neme karşı koymak için kullanışlıdır, bir tutam zerdeçal eklerseniz daha da iyidir.

Diğerleri yiyecekler için çok kullanışlı bağışıklık sistemini iyileştirmek şunlardır: sarımsak, ginseng, narenciye, kivi ve havuç.

Bağışıklık sistemini iyileştirmek için laktik fermentler

Laktik fermentler, bakteri florasının dengesini olumlu yönde değiştirebilen mikroorganizmalardır.

Zararlı bakteriler dahil olmak üzere zararlı mikroorganizmaların gelişimini engelleyerek bağırsak florasını iyileştirirler. Laktik fermentler, hem dolaylı olarak (bakteri florasını iyileştirerek) hem de immünoglobinler üreterek doğrudan bağışıklık sistemine yardımcı olur.

Ne yazık ki "canlı laktik fermentler"Bazı yoğurtlarda bulunur, midemizin asidik ortamından zarar görmeden geçemez. Kısacası, canlı laktik fermentleri bir yoğurtla almayı bekleyemeyiz, ancak bunları özel gıda takviyeleri alarak alabiliriz.

Piyasada kapsüllerde veya tabletlerde bulunan birçok laktik ferment vardır. Bunları eczanede veya çevrimiçi satın alma işleminden yararlanarak bulabilirsiniz.

Homeopati, bitkisel ilaçlar ve doğal ilaçlar

Bağışıklık sistemini arttırmak için doğal tıp,immün sistemi uyarıcı bitkilerveya adaptojenik bitkiler. Doğal tıpta yaygın olarak kullanılan bu bitkiler arasında siyah frenk üzümü ve dulcamaraya dikkat çekiyoruz. Bağışıklık sistemini iyileştirmek için bu iki doğal çarenin nasıl alınacağı hakkında daha fazla bilgi için, sizi sayfalara yönlendiriyoruz:

  • Siyah frenk üzümü, özellikleri
  • Dulcamara, mülk

Diğer doğal ilaçlar

İçinbağışıklık sistemini artırmakvücudumuz için doğru miktarda dinlenmeyi sağlamalıyız.

Dinlenme enerjiyi geri kazanmaya ve tüm vücudu güçlendirmeye yardımcı olur, bağışıklık sistemi dahil olmak üzere. Günde 8 saat uyuduğunuzdan ve uyku kalitenize de dikkat ettiğinizden emin olun.

Uykusuzluk veya yetersiz dinlenme gibi sorunlar, belirli hastalıklara yakalanma riskini artırabilir.

Aşırı işlenmiş ürünlerden kaçının ve her şeyden önce rafine şeker tüketimini minimuma indirin. Dr.Brigitte Mars'ın yaptığı bir araştırmaya göre rafine şekerin neden olduğu çeşitli zararlar arasında,bağışıklık sistemi.

Şu makale ilginizi çekebilir: Makrofajlar: ne olduklarını biliyor musun?


Video: Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlundan corona virüsünden korunma yolları - İyi Fikir (Ağustos 2022).