Bilgi

Maya intoleransı, doğal ilaçlar

Maya intoleransı, doğal ilaçlar



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maya intoleransı: semptomlar, kaçınılması gereken yiyecekler ve önerilen yiyecekler. Maya intoleransı nedir ve nasıl yönetileceğini öğrenmek.

L 'maya intoleransıçeşitli incelemelerde tamamen eksiktir.geleneksel tıpancak alternatif tıbbın savunucuları arasında çok tartışılıyor;

aslında, tıp kitaplarında sadece maya intoleransı ihmal edilmekle kalmıyor, resmi tıp, bağırsak mikrobiyal florası için sınırlı alana izin veriyor. Günümüzde, giderek daha fazla sayıda beslenme uzmanı ve araştırmacı, bağırsak floramıza ve tüm organizmanın sağlığının korunmasında oynadığı hayati role gereken önemi veriyor.

Her şey bize, kısa vadede geleneksel tıbbın bağırsak florasının rolüne ve mayaların üzerindeki etkisine daha fazla yer vereceğini düşündürüyor.

Maya intoleransı, belirtileri nelerdir

Söz konusu olduğundamayalara tahammülsüzlük, son bağırsak yolunda lokalize olan genel bir sindirim zorluğuna atıfta bulunulur. Bazı konularda, bira mayası ve daha genel olarak, fermente gıdalar, bağırsak florasında bir dengesizliğe yol açacak ve bu, bir dizi çok sakat bırakmayan, ancak yine de can sıkıcı rahatsızlıklara neden olacaktır. THE semptomlar daha yaygın olanları: şişkinlik, şişkinlik, karın krampları ve karın şişkinliği.

bira mayasıunlu mamullerin çoğunda bulunur. Bira mayası,Saccharomyces cerevisiaeKarbondioksit üreterek ekmeğin glikozunu fermente ederek mayalanmayı tamamlar.

Önünde semptomlar şişmiş karın, şişkinlik ve aşırı bağırsak gazı gibi, çoğu zaman genel olarakmaya intoleransıbağırsak florasında herhangi bir dengesizlik olabileceği zaman.

THE semptomlar laktoz intoleransının yanı sıra glüten intoleransı, zayıf sindirim etkinliği, uygunsuz beslenme ve hareketsiz yaşam tarzına atfedilebilir. Ayrıca, maya intoleransının aynı semptomları, düşük bitkisel lif tüketimi, gazlı içecek tüketimi, aerofaji ve çok daha fazlasıyla ilişkilendirilebilir.

Maya intoleransı, hangi gıdalardan kaçınılması

Eğer sen olsaydın"Teşhis"Mayaya tahammülsüzlük, muhtemelen aşağıdakiler gibi belirli gıdalardan kaçınmanızı istediler:

  • şeker (sükroz) ve şekerli yiyecekler pişirmek
  • tahılların çoğu
  • tütsülenmiş yiyecekler
  • yer fıstığı
  • sirke
  • ekmek ve diğer mayalı hamur işleri
  • peynirler
  • yoğurt
  • alkollü
  • Sarımsak
  • probiyotik yiyecekler
  • Zerdeçal
  • Miso
  • kefir ve diğer fermente gıdalar

Tam tersine, size yeşil ışık yakmış olacaklardır. "izin verilen yiyeceklerBalık, yumurta, yağsız et, zeytinyağı, esmer pirinç, deniz yosunu ve sebzeler gibi.

Maya intoleransı, doğal ilaçlar

Bir dizi yiyeceği birden bire ortadan kaldırmak yerine, yukarıda bahsedilen semptomlara neden olan gıda grubunu belirlemek için deneme yanılma yoluyla ilerlemek mümkündür. Karnınızın şişmesine neyin sebep olduğunu anlamak için uzman bir beslenme uzmanının size rehberlik etmesine izin verin.

Varlığında semptomlar Yukarıda bahsettiğimiz, bu basit olanları uygulayarak bir iyileştirme elde etmeye çalışmak mümkündür. doğal ilaçlar:

  1. Süt ürünleri tüketiminizi birkaç gün sınırlayın. Mayadan ziyade laktoz intoleransı olabilir. Birkaç gün süt ve süt ürünleri tüketmekten kaçınarak semptomların gerilediğini kontrol edin.
  2. Mayalı unlu mamullerin tüketimini kesinlikle sınırlayın. Yani peksimet, kraker, bisküvi, hamur işleri, ekmek, galeta ...
  3. Fermente, alkollü ve gazlı içeceklerin tüketimini kesinlikle sınırlayın. Yani: maden suyu, şarap, alkollü içkiler, siyah çay, kola ..
  4. Akşamları çok geç yemeye alışkınsanız. Bunu yapmaktan kaçının.
  5. Yemeğinizi yavaşça çiğneyin. Çok hızlı yerseniz, mide şişmesine neden olabilecek çok fazla hava verirsiniz.
  6. Öğle veya akşam yemeğinde çok fazla yiyeceği yutmak yerine daha küçük, daha sık yemek yiyin.
  7. Basit pişirme yöntemlerini tercih edin. Yapışmaz bir tavada buharda pişirmek veya pişirmek, sindirimi daha kolay yiyecekler sağlar.
  8. Makaledeki tavsiyeyi okuyunsindirime nasıl yardımcı olunur.

Bu makaleyi beğendiyseniz beni Twitter'da takip edebilirsiniz, beni Facebook'ta ekleyinçevreleri G + veya Instagram'da çekimlerimi görün, le vie dei sosyal onlar sonsuzdur! :)

Şunlarla da ilgilenebilirsiniz

Fermente ve laktofermente sebzeler


Video: BESİN Alerjisi, bağırsak mantarları, iksir, tonik, korizon, histamin, cemre abı hayat (Ağustos 2022).