Bilgi

Hallux valgus: çareler ve destek

Hallux valgus: çareler ve destek


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Halluks valgusErkeklerden on kat daha fazla acı çekenler kadınlardır, bu bir yüksek topuklu meselesi, ama sadece yaş ve herhangi bir miras vakası değil. Bazen daha iyi tanıyacağımız ayak başparmağının bu deformitesi gelir düz ayakla ilişkili bir kural olmasa bile. Bu, tabanın eğriliği azaltılırsa, ayağın ön kısmında aşırı yüklenmesi ve bunun uzun vadede nasır veya ülserasyonlara yol açabileceği gerçeğiyle bağlantılıdır. Veya deformasyonlara "çekiç" olarak tanımlanan ikinci ve üçüncü parmak Ciddi durumlarda, dizlerde, kalçalarda ve omurgada da olası sonuçları olan.

Hallux valgus: nedir

Bu hakkında en yaygın ayak patolojilerinden biri ve kesinlikle hoş olmasa da ciddi değil. Bakalım neyi gerektiriyor: ayak başparmağında bir deformite, özellikle sesamoid adı verilen iki küçük kemiğin çıkmasıyla falanksın yana doğru sapması.

Bunu söyledikten sonra, nasıl ayırt edileceği net değilHalluks valgus ayaklarımızı etkileyen diğer deformitelerden, çoğu zaman ayağın iç kısmında bir şişlik eşliğinde bu çok fazla acıya neden olur. Yaygın olarak "soğan" olarak adlandırılan şeydir ve aslında ayakkabıya sürtünmenin neden olduğu iltihaptır.

Soğana ek olarak Hallux Valgus'un diğer belirtileri tanrılardır. ayak tabanındaki ağrılar ama hepsinden önemlisi, bazı yürüme güçlükleri ve ayaktaki gözle görülür değişiklikler çok anti estetik.

Hallux valgus: nedenleri

Halluks valgusu olanlar var doğuştan nedenler için veya ikincil nedenler için, ilk durumda sorun büyüme aşamasında ortaya çıkarken, bu sorun "edinilmiş" ise, raşitizm, enflamatuar, bulaşıcı, tropik veya travmatik formlar.

Bazen bu kadar çok acının arkasına saklanan nedenler, ayağımıza uygun olmayan bir ayakkabının seçilmesi veya ayağımıza doğal olmayan bir pozisyon almasına neden olan "önemsiz" olandan başka bir şey değildir. Aşil tendonu kısaltmak için.

Klasik bir örnek, 10 ila 14 cm arası yüksek topuk: Normalde insan olarak sahip olduğumuz ağırlık dağılımını bozarak ayağımızın önüne yüklenemeyecek kadar fazla ağırlık taşırlar. Böylelikle ayakların içe doğru dönme pozisyonu almasıyla sonuçlanır, bu da ayaklar için de bir risk oluşturur. ayak bilekleri burkulabilir.

Hallux valgus: çareler

Sorunu kalıcı olarak çözmek için ameliyat gerekli, kemiğe, yumuşak kısımlara veya her ikisine birden etki eden çeşitli türleri vardır. Amaç her zaman aynı kalır, yani klinik ve radyolojik parametreleri düzeltme ayak başparmağını yeniden hizalamak için. Bu, merkezi metatarsaljiyi kontrol ederek, valgus açısını iyileştirerek ve soğanın yakınındaki fazla kemik dokusunu ortadan kaldırarak yapılabilir.

Distal perkütan osteotomi en sık görülen cerrahidir, minimal invazivdir ve sıklıkla gündüz hastanesine kabul. Daha sonra ameliyattan sonra 4 hafta boyunca klinikte çıkarılan bir ip ile düzeltme sürdürülür. Bu arada haftalık pansuman kontrolleri ve pansuman kontrolleri yapılmalıdır.

Halluks valgus: ayraç

Ameliyat sırasında yapılan düzeltmenin en iyi şekilde devam etmesini sağlamak için basit, ucuz ama etkili tellerin kullanılması tavsiye edilir. Amazon'da 8 Euro'da bunu buluyoruz model, rahat ve ayrıca düzeltmesi kolay.

Halluks valgus: önleme

Önlemenin en iyi yoluHalluks valgus sadece zevkle değil, akıllıca ayakkabı seçmektir. Ayak sağlığı açısından en iyisi, ayak kemerini destekleyerek ayağın doğal şeklini destekleyenlerdir. Öyleyse kontrol edelim üst kısım yumuşak ve dikişsizdir ve tabanın özellikle ayak parmağında esnek olduğu. spor ayakkabılar harika ancak aynı derecede uygun yürüyüş ayakkabıları da vardır. Topuksuz dışarı çıkmayanlar, en fazla beş santimetrelik olanla yetinmelidir!

Eğer ikna olmazsak, bir uzmana neden ortopedik tabanlıkları veya özel olarak tasarlanmış ayakkabıları gösterdiklerini sorabiliriz. ayağın ön kısmını aşırı yüklemeyin. Bazı durumlarda fizyoterapi bile süreci yavaşlatmaya yardımcı olabilir, ancak hiçbir şey onu geriletemez.

Hallux valgus: egzersizler

Operasyondan sonra şişkinliği beklemek yerineHareketsiz durma zorunluluğu, Hızlı ve iyi bir şekilde tekmelemeye geri dönmek için kendimizi bazı çok faydalı egzersizlere adayalım. Örneğin, oldukça yumuşak bir top alıyoruz ve ayakta pozisyonda, ayak tabanının altına koyup plantar kemerden ayak parmaklarına ve daha sonra ters yönde çok fazla baskı uygulamadan topuğa kaydırarak hareket edelim.

Ayrıca orada oturarak yapılacak rotasyon egzersizleri bacaklar uzatılmış, ayak başparmağını saat yönünde veya saatin tersi yönde hareket ettirerek ve sonra başparmağı yana doğru uzatmaya çalışarak. Bacaklar uzatılmış olarak oturarak, ayak başparmağını nazikçe hareket ettiririz, elimize yardım eder, hafifçe indirir ve sonra kaldırırız, ama her zaman ekseninde. Uzanarak yapabiliriz Hallux Valgus için egzersizler yapın bacaklarınız bükülmüş ve ayaklarınız duvara yaslanmış.

Topuktan başlayarak ayakları topuktan başlayarak, pozisyonu yaklaşık 5 saniye koruyarak falankslara kadar kademeli olarak farklı bölgeleri destekleyerek kaldırıyoruz. Ayağa kalkalım ve evde çıplak ayakla yürürüz ya da mümkünse sahilde, her on adımda bir mola vermek ve dizini sadece parmaklarınızla yere değecek şekilde hafifçe bükmek.

Bu makaleyi beğendiyseniz beni Twitter, Facebook, Google+, Pinterest'te de takip etmeye devam edin

Şunlarla da ilgilenebilirsiniz

  • Halluks varus iatronik
  • Batık ayak tırnakları: doğal ilaçlar


Video: Neo G Bunion Correction System  Hallux Valgus Night Splint. How to Apply Guide (Mayıs Ayı 2022).