EKONOMİ

Ses sorunları için en iyi doğal çözümler

Ses sorunları için en iyi doğal çözümler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kim hiç kısık olmadı? Yoksa melek sesini cazallero sesine dönüştüren bir kısıklık mı yaşadınız? afoni En sık görülen ses sorunlarından biridir ve çoğu durumda bizim tarafımızdan bakım eksikliğinden kaynaklanmaktadır.

Tam da kısık olduğumuzda ona ne kadar ihtiyacımız olduğunu anlıyoruz. Sesinizi kaybederseniz veya sık sık başınıza gelirse, bu gönderide sesinizi nasıl kurtaracağınıza dair çok etkili ipuçları keşfedeceksiniz:

Afoni neden oluşur?

Enflamasyon ve / veya tahrişses telleri, çünkü bunlar normal şekilde titreyemezler, bu da sesin bozulmasına ve hatta bazı durumlarda kaybolmasına neden olur. Kısmi kayıp disfoni olarak adlandırılır ve bu kayıp tamamlandığında afoni denir. En yaygın nedenleri şunlardır:

  • Ses tellerini ya bağırarak ya da aşırı kullanarak aşırı zorlamak.
  • Boğaz bölgesindeki enfeksiyonlar.
  • Alerjik reaksiyonlar.
  • Klima gibi doğrudan soğuk akımlara çok maruz kalma.
  • Ani sıcaklık değişiklikleri
  • Nodüller veya polipler gibi ses tellerinde meydana gelen yaralanmalar.
  • Genellikle geceleri meydana gelen gastroözofageal reflü, ses tellerini tahriş edebilir.
  • Gırtlağın kasılmasına neden olan stres, kaygı veya öfke
  • Dumanlı veya kirli ortamlar

Afoniyi önlemek için bazı ipuçları

  • Önlemek içecekler çok soğuk.
  • İçme alkol fazla. Alkollü içecekler gırtlağı kurur ve tahriş eder.
  • Değil Sigara içmek. Tütün dumanı dokuları yakar ve duvarlara zarar verir.
  • Sesini gereğinden fazla yükseltmeyin.
  • Nefes al burun, özellikle soğuksa.
  • Hava ısınması için çok soğuksa ağzınızı kapatan bir buff sürün.
  • Yerlerden kaçının kapalı ve kontamine olmuşsa, bunlardan kaçınmak mümkün değilse çene kayışı kullanın.
  • Klimaların doğrudan size doğrultulmasından kaçının.
  • Aşırı ısınmadan kaçının. Olabildiğince uzağa nemlendirmek ayrıca çevre, radyatörlerde veya buhar cihazlarında kaplarla.

Sesinizi hızlı bir şekilde kurtarmak için ipuçları

Ses tellerini dinlendirin

Sesini iyileştirmeden önce, ilk şey onu daha fazla zorlamamaktır. Ses kısıklığınızın bir nedeni veya başka bir nedeni olması, sizi şimdi kurtarmak çok önemlidir. Daha az konuş, daha az konuş ... ya da daha iyi olana kadar hiç konuşmayın. Bir saat içinde sesini geri alamayacaksın, bu yüzden sabırlı ol. Ve fısıldamanın telleri afoni için olumsuz bir şekilde çalıştırdığından ve sesinizi de yoracağından emin olun.

Sonsuza kadar zencefil

Zencefil, kısık veya tahriş olmuş sesi kurtarmak için en iyisidir.Bize göre afoni için en iyi ev ilaçları. Boğaz çakrası üzerindeki etkisi anlıktır ve size enerji, sıcaklık, rahatlama ve rahatlama sağlar. Şekerli zencefil kolay ve hoş bir yoldur (eğer markaya bağlı olarak çok fazla sokmuyorsa) ve organik olarak almanızı tavsiye ederiz.Ayrıca infüzyonlarda da alabilir, taze kök parçalarını kesebilir veya infüzyonunuza toz zencefil ekleyebilirsiniz.

Sesini kurtarmak ve bir daha asla sorun yaşamamak için kesin çözüm

Sağlıklı bir ses yorulmaz, sinirlenmez eğer kötüye kullanmazsan ve tüm dış saldırılara karşı daha dayanıklı (sıcaklıkta değişiklik, virüs, klima, ...). Her 2'ye 3'te bir konuşma, ses yorgunluğu veya larenjit yoluyla sesinizi iyileştirmeniz gerekiyorsa, bunu çözmek için arka planda bir değişiklik düşünmenin zamanı gelmiştir: İyi nefes alan, iyi konuşur ve iyi şarkı söyler ... ve daha az sağlık sorunu yaşayan boğaz bölgesinde.

Şarkı söylemeyi öğrenme arzunuz varsa veya sadece sesine daha iyi bakmak istiyorsanız, iyi nefes almayı öğrenmek ve sesinizi doğru şekilde yansıtmak çok önemlidir. boğazı ve ses tellerini çekerek sona erer.

Kısa ve sığ nefes alırsanız, bir ses vermek için boynunuzu çekmeye mahkumsunuzdur ve bu her zaman kötü bir şekilde biter: ya sesiniz istediğiniz her şeye izin vermediği için hayal kırıklığıyla ya da kronik afoniye yol açıp yapmanıza engel oluyorsa acı ve ıstırapla Huzur içinde çalışın ve şarkı söyleyin.

Ses rehabilitasyonu ilkesi: lveya tip olarak nefes alan, titreşebilir ve sesinize katılabilirhem kalite hem de güç açısından. Diyaframı ve tüm vücudu ne kadar çok kullanırsanız (diyaframla nefes almak şimdi iyidir, ancak keşfedilecek daha çok şey vardır), konuşmak ve şarkı söylemek için ses seviyesinde o kadar gevşek olacaksınız ve o kadar az kısık ses veya kısık bir sese sahip olacaksınız.


Video: Boğaz Ağrısı,Ses Kısıklığı Ve Öksürüğe Kesin Çözüm #boğazağrısı #seskısıklığı #öksürüğekesinçözüm (Haziran 2022).