SAĞLIK

Hazımsızlığı yenmeye yardımcı olacak 10 doğal ilaç

Hazımsızlığı yenmeye yardımcı olacak 10 doğal ilaç


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hazımsızlık semptomları, hafif mide ekşimesinden asla geçmeyen kalıcı mide ağrısına kadar birçok şekilde kendini gösterebilir.

HAZIRLANMAYA GENEL BAKIŞ

Hazımsızlık, üst karın bölgesinde genel bir rahatsızlık ve ağrı hissini tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Bu bir hastalık değil, yedikten hemen sonra yaşadığınız aşırı ağrı ve dolgunluğa neden olan bir semptomlar toplamıdır. Bu durum yaygın olmasına rağmen, insanların semptomlarını deneyimleme şekli kişiden kişiye büyük ölçüde değişir.

Bu durum, daha şiddetli bir sindirim bozukluğunun göstergesi olabilir, bu nedenle semptomlar hafife alınmamalıdır.

Hazımsızlık Belirtileri

Bu rahatsızlığa sahip kişiler aşağıdaki semptomlardan birini veya birkaçını yaşayabilir:

1. YEMEK SIRASINDA DOLU HİSSETME.

Bir yemeği bitirmemiş olsanız bile, kendinizi rahatsız edici derecede tok hissetmeye başlayabilirsiniz. Bu tokluk hissi yemekten sonra saatlerce sürebilir.

2. YEMEKTEN SONRA UZUN SÜREN RAHATSIZLIK

Tam bir öğün yemeseniz bile, aşırı rahatsızlık ve dolgunluk hissiniz mideniz boşaldıktan sonra uzun sürebilir.

3. ÜST KARINLARDA AĞRI

Bazen alt göğüs kemiğiniz ve göbek deliğiniz arasındaki üst karın boşluğunda hafif ila şiddetli ağrı hissedersiniz.

4. KARINDA YANMA

Rahatsızlığın diğer yönlerine yanma hissinin eşlik ettiği zamanlar vardır. Bunun çoğu, kaburgaların hemen altında üst karın bölgesinde meydana gelir.

5. ŞİŞME

Aşırı gaz birikmesi nedeniyle, oldukça ağrılı olabilen şişkinlik ve kabızlık yaşayabilirsiniz.


6. NAUSEA

Kusmak istediğiniz gibi baskın bir his hissedebilirsiniz. Duygu yemekten önce ve sonra mevcut olabilir.

Sık sık mide ekşimesi ve devam eden mide ağrısı bu duruma eşlik ederek doğru yemek yemeyi zorlaştırır. Sonuç olarak, beslenme ihtiyaçlarınız da tehlikeye girer ve bu da zamanla başka komplikasyonlara yol açabilir.

BİR DOKTOR GÖRMELİ MİYİM?

Hafif, aralıklı belirtiler endişe kaynağı değildir ve bu makalenin ilerleyen bölümlerinde ele alacağımız birkaç basit ev ilaçları ile ele alınabilir. Belirtileriniz hakkında endişelenmeli ve aşağıdakileri yaşıyorsanız bir doktora görünmek için randevu almalısınız:

  • -Kilo kaybı, iştahsızlık.
  • - Tekrarlayan kusma, kan kusma.
  • -Siyah ve katranlı tabureler
  • Zamanla kötüleşen yutma sorunları
  • - Aneminin göstergesi olan yorgunluk veya halsizlik.
  • Nefes darlığı, boğazda ağrı
  • Egzersiz yaparken veya stres altındayken göğüs ağrısı.

Hazımsızlık Sebepleri

Her tür mide rahatsızlığının birçok olası nedeni vardır. Pek çok sorun diyet ve yaşam tarzı seçimleriyle ilişkilendirilebilir; Sadece diyetinizi temizleyerek ve stresi ortadan kaldırarak birçok rahatsızlığı azaltabilirsiniz.

Çoğu zaman, mide rahatsızlığı aşağıdakilere bağlanabilir:

  • -Aşırı yemek; çok hızlı yemek
  • -Aşırı yağlı veya yağlı yiyecekler
  • -Çok fazla alkol, kafein veya gazlı içecekler
  • - Sigara içmekten
  • Kaygı
  • -Bazı ilaçlar

Bazen bu durum, aşağıdakiler gibi daha ciddi komplikasyonların gelişmekte olduğunun bir göstergesidir:

  • -Gastrit; mide iltihabı
  • -Peptik ülserler
  • -Çölyak hastalığı
  • Safra taşları
  • -Kabızlık
  • -Pankreatit
  • Mide kanserleri
  • - Bağırsak tıkanıklıkları
  • -Bağırsaklara kan akışı azalır.

Bu tür bir rahatsızlık içinde olmak yaşam kalitenizi önemli ölçüde etkileyebilir; Birçok kişi semptomları azaltmak ve bu durumu hafifletmek için reçeteli ilaçlara ve geleneksel tıbbi tedavilere yönelirken, diğerleri sorunu doğal ilaçlar kullanarak ele almak ister. Sadık bir takipçi kitlesi elde eden mide rahatsızlığı ve sindirim problemlerini tedavi etmek için kullanılan bir dizi etkili doğal ilaç vardır. Siz de yaygın olarak görülen mide ekşimesi ve mide ağrısı sorununa çözüm ararken aşağıdaki doğal ilaçlar incelemeniz için sunulmuştur.

MİDİNİZİ İYİLEŞTİRMEK VE SİNDİRİM KOLAYLIĞINI TEKRAR TEKRAR İYİLEŞTİRMEK İÇİN BU İPUÇLARINDAN BAZILARI DENEYİN

1. DAHA FAZLA SU İÇİN

Kronik olarak susuz kalıyoruz ve çok azımız vücudumuzdaki şeylerin sorunsuz bir şekilde akmasını sağlamak için yeterince su içiyoruz. Dokuları yağlamak, kanın verimli bir şekilde dolaşımını sağlamak ve tüm vücut sistemlerini iyi çalışır durumda tutmak için günde en az üç litreye ihtiyacımız var. Günlük içeceklerden bazılarını bir bardak taze, temiz suyla değiştirin ve sindirim sağlığınızı iyileştirme yolundasınız.

2. UZATILMIŞ ZAMAN DÖNEMLERİ İÇİN AŞAĞIDAN KAÇININ

Yatarken veya uzanırken, mide asidi yemek borusuna geri dönebilir ve ağzınızın, boğazınızın ve burnunuzun iç yüzeyinde sorunlara neden olabilir. Bu gezici asit, hazımsızlık hastalarının ortak bir şikayeti olan mide ekşimesi olarak bilinir. Yatmanız gerekiyorsa, başınızı, boynunuzu ve sırtınızın üst kısmını 30 derecelik bir açıya kaldırın ve mide asidini nötralize etmeye yardımcı olmak için bol su için.

3. Zencefil yiyin veya çiğneyin

Zencefil, mide rahatsızlığı olanlar için çok etkili bir çare. Zencefil, düzgün sindirim için gerekli olan mide kasılmalarını teşvik etmeye yardımcı olan shoagol ve gingerols adı verilen bileşikler içerir. Ek olarak, zencefildeki kimyasal bileşikler mide bulantısı, kusma ve ishali azaltmaya yardımcı olur. Taze zencefil kullanıyorsanız küçük başlayın, çünkü lezzet ve müstehcenlik bunaltıcı olabilir ve daha büyük miktarlarda çalışabilir. Yiyeceklere ve soslara eklemek, sağlıklı sindirimi desteklemek için de harikadır.

4. ELMA CIDER SİRKESİ İÇ

Kulağa iğrenç geliyor, değil mi? Elma sirkesi iddiaları, daha iyi cilt ve saçtan sindirime ve kilo vermeye kadar her şeyi içerir. Dünyanın dört bir yanındaki insanlar tarafından bildirilen tüm bu sağlık yararları ile bunları günlük diyetinize dahil etmelisiniz. Salataları serpin, keskin ve lezzetli bir içecek için su ve stevia karışımı ile seyreltin veya semptomlarınızı hafifletmekle ilgileniyorsanız bir çorba kaşığı alın. Kısa sürede kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.

5. NANE ÇAYI

Nane, nefesini tatlandırmanın yanı sıra mideyi sakinleştirebilir ve kusma ve ishali önlemeye yardımcı olabilir. Bağırsaklarda kas spazmlarının görülme sıklığını azaltır ve hatta ağrı ve krampları hafifletir. Günde bir fincan nane çayı aşırı aktif bağırsakları yatıştırmaya yardımcı olur ve şişkin bir göbek için rahatlatıcı bir deneyim sağlar.

6. ISI KULLANIN

Sıcak banyolar ve ısıtma yastıkları kullanmak aşırı aktif karnınız için harikalar yaratacaktır. Isı, gergin kasları gevşetmeye ve vücudun tüm orta bölümünde gerginliği gidermeye yardımcı olur; Isı kaynağınızla günde 20 dakika, belirtilerinizi önemli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olacaktır.

7. BRAT DİYETİNİ TAKİP EDİN

Gerçekten işe yarıyor: Muz, pirinç, elma püresi ve kızarmış ekmek, fazla nişasta ve lif içeren hafif yiyeceklerdir. Bu bileşikler, dışkınızı daha az uçucu ve sulu hale getirerek birbirine bağlamaya yardımcı olur. Tüm bu yiyecekler çok nötrdür, bu nedenle mideyi veya bağırsakları tahriş etmez. Ayrıca bağırsak sağlığını sakinleştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilecek değerli besinler içerirler. Bir semptom patlamasıyla karşılaşırsanız, birkaç gün BRAT yaşam tarzına bağlı kalmak için elinizden geleni yapın ve sağlığınız için neler yapabileceğinizi görün.

8. TÜTÜN, KAFEİN VE ALKOLTEN KAÇININ

Sigara içmek ve içmek boğazı tahriş eder ve bu da mide komplikasyonlarına yol açabilir. Kişi kusarsa, sistemdeki tüm ilave toksinlerin bir sonucu olarak tahriş ve enfeksiyon gelişme riski artar. Hazımsızlık belirtileri yaşıyorsanız, kendinizi daha iyi hissedene kadar sigara ve içmekten kaçınmak en iyisidir.

9. KİREÇ VEYA LİMON SUYU İÇECEK, SODA VE SU

Bazı araştırmalar, narenciye suyu, su ve bir tutam kabartma tozu birleştirmenin sindirim sistemi sağlığını iyileştirmede harikalar yarattığını gösteriyor. Sindirim başarısı için iyi bir tarif aşağıdaki bileşenleri içerir:

  • 1 çorba kaşığı limon veya limon suyu
  • 1 tatlı kaşığı karbonat
  • 240cc tatlı su
  • En iyi sonuçlar için günlük iç.

10. TARÇIN YEMEK VEYA İÇECEK

Tarçın, boğaz, yemek borusu ve mide zarındaki tahrişi ve iltihabı azaltmaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar içerir. Tarçında bulunan diğer güçlü bileşiklerin gaz, şişkinlik, kramplar ve mide rahatsızlığının diğer karakteristik semptomlarıyla mücadelede etkili olduğu gösterilmiştir. Tarçın çubuklarını suda kaynatıp rahatlatıcı bir çay olarak kullanabilirsiniz. Veya, etkili ve yatıştırıcı semptomların giderilmesi için yemeğin üzerine günde en az bir çay kaşığı serpin.

SON DÜŞÜNCELER: DAHA İYİ BİR YAŞAM KALİTESİ İÇİN HAZIRLIK BELİRTİLERİNİN GİDERİLMESİ

Sindirim sisteminizdeki tüm sorunları bu ipuçlarıyla tedavi etmek mümkün olmasa da, semptomları sürekli olarak hafifletmek ve azaltmak için çalışmak, sağlığınızı ve yaşam kalitenizi iyileştirmenize yardımcı olacaktır. Daha sağlıklı bir mide ve daha mutlu bir yaşam için bu adımları izleyin!


Video: 10 KİLOYU BUNUNLA VERDİ - Mucize Gibi Çörekotu Yoğurt Kürü (Mayıs Ayı 2022).