BESLENME

Ebegümeci çayı biliyor musun? Çay dünyasını fırtınaya sürüklüyor

Ebegümeci çayı biliyor musun? Çay dünyasını fırtınaya sürüklüyor



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Parlak, cesur ve lezzetli bir şey için "favori" çayı değiştirmeyi düşünmelisiniz. Hibiscus çayı, çay dünyasını fırtınaya sürükleyerek her besleyici ve lezzetli fincana tatlı asidite ve bir miktar parlak kırmızı getiriyor.

Artık tercih ettiğiniz içeceği hazırlamanın zor olabileceğini biliyoruz. Çay içenler en sevdikleri tatlara ve markalara sadık kalırlar. Ebegümeci çayı ve sağlığa birçok faydası hakkında biraz daha bilgi edinmeyi kendinize borçlusunuz. Kim bilir? Tüm besinsel özellikleri için rotasyonunuza ekleyebilirsiniz.

HIBISCUS ÇAYI NEDİR?

Bu çayı yapmak için parlak renkli ebegümeci çiçek yapraklarını sıcak suya batırmanız gerekir. Ortaya çıkan lezzetli içecek aynı anda pürüzsüz ve ekşidir. Aslında tadı yaban mersinlerinden birini andırıyor. Buna ek olarak, içmek olduğu kadar bakması da hoş olan canlı kırmızımsı pembe bir tonu vardır. Kafein içermediği için bitki çayı olarak sınıflandırılır, böylece her zaman, gündüz veya gece içebilirsiniz.

Roselle olarak da bilinen ebegümeci çiçeği, çiçekler henüz açılmadığında hasat edilir. İlginç bir şekilde, tomurcuklar derin ve canlı bir kırmızı renge sahiptir. Ancak çiçeklerin kendileri yoğun bir beyaza açılır. Hasat daha sık kurutulur ve çay, şurup yapmak için kullanılır ve çeşitli Hint, Batı Afrika ve Güneydoğu Asya yemeklerine bir bileşen olarak eklenir.

Binlerce yıl önce yemek pişirme ve tıpta kullanılmasından bu yana ebegümeci kullanımlarının sayısı istikrarlı bir şekilde artmıştır. Ve bitkinin evrimi ve her türlü hastalık ve sağlık durumunun tedavisindeki gücü konusunda çok az şey değişti.

Çay uzmanları, çay ve tüketim için kullanımının yaklaşık 6000 yıl önce Sudan veya Batı Afrika'da başladığını ve hem içecek hem de yiyecek için kullanıldığını varsayıyor. Bugün bile, dünyanın bu bölgesindeki kaliteli yemekler, doyurucu bir yemeğin parçası olarak ebegümeci çiçeklerini sunmaktan gurur duymaktadır.

Ebegümeci dünya çapında hızla yayıldı, önce Hindistan'a taşındı, ardından 17. yüzyılda Batı'da ortaya çıktı. Günümüzde dünyanın çeşitli tropikal ve subtropikal bölgelerinde büyüyen ebegümeci görmek oldukça yaygındır.

HIBISCO İÇME FAYDALARI

Bu parlak renkli, ekşi ve ferahlatıcı çayı içmenin birçok faydası vardır. Bir bardakla oturun ve ebegümeci çiçeğinin hayatınıza biraz baharat katacağı birçok yoldan size rehberlik edelim:

1. ANTİOKSİDANLARLA YÜKLÜ

Hibiscus, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan ve vücutta oluşan oksidatif hasar miktarını azaltan mükemmel bir antioksidan kaynağıdır. Serbest radikaller vücutta serbestçe dolaştıklarında hücrelere saldırır ve hücresel metabolik süreçleri toksik atıklarla tıkayarak yaşlanma sürecini hızlandırırlar. Birkaç çalışma, oksidatif hasarı demans, diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi durumlarla ilişkilendirirken, serbest radikal hasarından kaynaklanan diğer birkaç durumdan bahsetmiyor. Bu çayda bulunan yüksek doz antioksidanlar, serbest radikallerin etkilerini nötralize etmeye ve iltihabı azaltmaya yardımcı olarak daha uzun süre daha genç görünmenize ve hissetmenize yardımcı olur.


2. KALP İÇİN SAĞLIKLI

Ebegümeci içmenin kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Kolesterolü düşürdüğüne ve sağlıklı bir kardiyovasküler sistemi koruduğuna inanılıyor. Kan basıncı üzerinde de olumlu bir etkisi vardır. Bu zahmetli durumdaki çoğu insan için faydaları olsa da, hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılan bir diüretik olan hidroklorotiyazid alan yüksek tansiyonu olanlarda sorunlara neden olabilir. Ebegümeci içmenin komplikasyonlara neden olmadan size fayda sağlayıp sağlamayacağını öğrenmek için doktorunuzla konuşun.

3. KOLESTEROL SEVİYELERİNİ GELİŞTİRMEK İÇİN UYGUNDUR

Küçük araştırmalar, bu lezzetli çaydan günde birkaç bardak içmenin iyi kolesterolü (HDL) artırmada ve kötü kolesterol (LDL) seviyelerini düşürmede yararlı olduğunu göstermiştir. Kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmak kalp sağlığını iyileştirmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, bu çalışmalar yakın zamandır ve bunun tutarlı bir bulgu olup olmadığını kesin olarak belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

4. HIBISCUS ÇAY AĞIRLIK KAYBINA BAĞLIDIR.

Hibiscus, iyi bir diyet ve biraz egzersiz için mucize bir ikame değildir. Bununla birlikte, bazıları idrar söktürücü özelliklerinin tutarlı kilo kaybına katkıda bulunduğunu düşünüyor. Araştırmalar, 12 haftalık bir süre boyunca sürekli hibiskus çayı tüketiminin daha düşük vücut ağırlığına, daha az karın yağına ve daha düşük vücut kitle indeksine katkıda bulunduğunu gösteriyor.

Çay tüketimi ve düşük kortizol seviyeleri ile de net bağlantılar vardır; Kortizol bilinen bir "yağ depolama" hormonu olduğundan, vücudumuzdaki kortizol seviyelerini düşürmek için yapabileceğimiz her şey kilo verme çabaları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.

5. ANTOKSLARI AZALTMA VEYA KALDIRMA YARDIMCI OLABİLİR

Bir dahaki sefere tatlı bir şeyler arzuladığınızda, tatlı dişinizi tatmin etmek ve gereksiz kalori tüketiminden kaçınmak için kendinize nefis tatlı bir fincan hibiskus çayı yapın. Hibiscus damağınızı temizleyebilir ve yemeğinizin bittiğini gösterebilir. Çok ekşi bulursanız, bal gibi doğal bir tatlandırıcı eklemeyi düşünün.

6. BÜYÜK BİR BAKIR KOKTEYLİ YAPAR

Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaştığınız yemek sonrası içkileri özlediniz mi? Ebegümeci çayı ve bir miktar misket limonu ile köpüklü su ile lezzetli bir içecek hazırlarken artık kenarda oturmak zorunda değilsiniz. Diğerleri o kadar kıskanabilir ki onlar için de bir şeyler yapmanızı isteyebilirler.

7. SİNDİRİMİNİZE YARDIMCI OLABİLİR

"Diüretik" olarak sınıflandırılan herhangi bir şey, fazla atık ve tuzu vücuttan atmaya yardımcı olur; Doğal bir detoksifiye edicidir. Sade suya şeker içermeyen, kafeinsiz bu alternatif, vücudunuzu temizlerken tat alma tomurcuklarınızı mutlu edecek ve sindirim süreçlerinin verimliliğini artırmaya yardımcı olacaktır.

8. İMMÜN SİSTEMİNİZİ DESTEKLEYEBİLİR

Ne? Bu pembe kokteyli içmek soğuk algınlığı ve hapşırıklardan korunabilir mi? Hibiscus, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve hastalıkları ve diğer kronik rahatsızlıkları uzak tutmaya yardımcı olan çok güçlü bir antioksidan olan C vitamini içerir. Hibiscus ayrıca bağışıklık sistemini dengelemeye ve kırmızı kan hücrelerini korumaya yardımcı olan demir açısından da zengindir.

9. BÖBREK İŞLEVİNİN DÜZENLENMESİNE YARDIMCI OLUR

Sıçanlarda yapılan araştırmalar, amber çiçeği tüketmenin kalsiyum oksalat kristallerinin böbrek taşlarına dönüşmesini önlemeye yardımcı olduğunu ortaya koydu. Bu araştırma umut verici olsa da, insanlar üzerindeki etkilerine ilişkin daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulacaktır. Tüketebileceğiniz fazla su, böbrekleri verimli bir şekilde yıkamanıza ve atıkları vücuttan atmanıza yardımcı olacaktır. Ve bu işlemleri kolaylaştırmanın ne lezzetli bir yolu!

10. KARACİĞER İÇİN BÜYÜK.

Şehirde geçirdiğiniz bir veya üç geceden sonra kendinizi yorgun veya halsiz hissediyorsanız, karaciğerinizi temizlemeye ve detoksifiye etmeye yardımcı olması için bir fincan ebegümeci deneyin. Karaciğeriniz vücuttaki alkolün ana metabolize edicisidir. Yani ne kadar çok yetişkin içeceği tüketirseniz, toksinleri vücudunuzdan atmak o kadar zor olacaktır. Çalışmalar, karaciğer hasarı belirteçlerinde bir azalma ve vücuttaki detoksifikasyon enzimlerinin seviyelerinde bir artış olduğunu ortaya koymaktadır. Tüm bu faktörler sizi daha sağlıklı hale getirmek için birlikte çalışır.

11. KANDAKİ YAĞ KONSANTRASYONUNUN DÜZEYLERİNİ AZALTABİLİR.

Düzenli olarak ebegümeci içmek, trigliseritler üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve herhangi bir zamanda kan dolaşımındaki yağlı kolesterol miktarını azaltabilir. Kandaki kolesterol ve yağ seviyelerinde herhangi bir azalma, kardiyovasküler problemler geliştirmeye yatkın olanlar için bir faydadır. Bu nedenle, düzenli çay içenler sağlıklı kolesterol seviyelerine ve sağlıklı normal kan basıncına sahip olma eğilimindedir. Sanki tadı tek başına onu içmeye başlamak için yeterli bir sebep değilmiş gibi!

12. KANSER GELİŞİMİNİ ÖNLEYECEK BİLEŞİKLER İÇERMEKTEDİR.

Hibiscus, vücuttaki kanser hücrelerinin gelişimine karşı güçlü koruma sağlayan polifenoller bakımından çok zengindir. Test tüpü çalışmaları, hibiskus özütünün her tür kanser hücresinin büyümesini önleme kabiliyetine ilişkin etkileyici ilerlemeyi ortaya koymuştur. Mide kanserinin yayılmasını önlemede özellikle güçlüdür; Bir çalışma, hibiskus özü varlığında büyüyen kanser hücrelerinin sayısında yüzde 52'lik bir azalma olduğunu gösterdi. Günde bir fincan çay içmek, tüm vücutta antioksidanların salınmasına yardımcı olur ve kanserli tümörlerin oluşmasını önleyen sağlıklı, normal hücresel süreçleri destekler.

HIBISCUS ÇAYI İÇMENİN OLASI YAN ETKİLERİ VE RİSKLERİ

Çoğumuz için ara sıra bir fincan ebegümeci çayının sağlığımız üzerinde hiçbir olumsuz etkisi olmayacaktır. Diğerleri için, reçeteli ilaçlar veya diğer bitkisel ilaçlar ile karıştırıldığında olumsuz reaksiyonlara neden olabilir. Ve hipertansiyon ve diyabet gibi önceden var olan rahatsızlıkları olanlar, dikkatli davranmalıdır. Bu durumlarda, ilaçlarla kombine edildiğinde veya benzersiz tıbbi durumunuzla ilgili olası komplikasyonlar hakkında doktorunuzla konuşmanız önerilir.

LEZZETLİ BİR LEZZET, DAHA İYİ SAĞLIK İÇİN HIBISCUS ÇAYININ KEYFİNİ ÇIKARMANIN SON YANSIMALARI

Kalori yüklü, kafeinli içeceklerden birini düzenli olarak güçlü ve lezzetli bir ebegümeci içeceği ile değiştirmek, size her seferinde bir bardak olmak üzere dört gözle beklemek ve sağlığınızı iyileştirmek için lezzetli bir tat verecektir!


Video: Ebegümecinin inanılmaz faydalarını duyunca sizde ebegümeci tüketeceksiniz!!! (Ağustos 2022).