EKONOMİ

Çocuklarla evde yapılacak 10 sağlıklı aktivite

Çocuklarla evde yapılacak 10 sağlıklı aktivite


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Koronavirüs (COVID-19), bir aile olarak birlikte daha fazla zaman geçirme yeteneği de dahil olmak üzere hayatımıza birçok değişiklik getirdi. Okul dışı (veya çevrimiçi) ve gereksiz mağazalar ve yerler kapalıyken, can sıkıntısını hafifletmek ve stresi önlemek için ailenizle neler yapabileceğinizi merak edebilirsiniz. Çocuklarınızın ömür boyu sürecek aktif ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirmesine yardımcı olmak için bu fırsatı değerlendirin.

Bu, gençleri eğlendirmeye ve stres seviyelerini düşük tutmaya yardımcı olacaktır. Durum gergin olsa da, aile merkezli eğlenceli bir zaman geçirebilirsiniz! Evde çocuklarla yapılacak 10 sağlıklı aktiviteyi araştırdık ve bulduk:

-Bahçe dikin: Bir bahçe bitkilerden, sebzelerden veya çiçeklerden oluşabilir. Araştırmanızı yapın ve bölgenizde neyin en iyi büyüdüğünü bulun. Ailenin her bir üyesine en sevdikleri bitkiyi seçmelerini sağlayın. Kirleri kazmak ve çocuklarınıza bir şeyleri kendi elleriyle nasıl yetiştirebileceklerini öğretmek için bahçede bir yer belirleyin (veya evde konteynerlerden bir yer açın)! Bitkiler büyüdükten sonra, onlara birlikte büyüdüklerini nasıl en iyi şekilde kullanabileceklerini gösterebilirsiniz.

-Birlikte Yemek Yapmak: İster bir tarifi takip ediyor olun ister sadece yaratıcı olun, çocuklarla yemek yapmak sağlıklı yaşamı destekler. Bilim kavramlarını tanıtır, odaklanma ve dikkati artırır ve çocukların önemli bir yaşam becerisini öğrenmelerine yardımcı olur. Ailenin her bir üyesinin, herkesin en sevdiği yemeği pişirmek için seçeceği bir yemek planı oluşturmasına izin verin. Plakayı hayata geçirmek için birlikte çalışın! Bu, herkesin daha sağlıklı beslenmesine ve yeni deneyimler kazanmasına yardımcı olmak için birlikte yapılacak eğlenceli bir aktivite olacak.

-Sanat yapın: herkesin kendi iç sanatçısını bulmasını sağlayın. İster bir ağacın içinde ister gölgesinin altında oturun, herkes katılabilir. Herkesin boyayabilmesi, çizebilmesi ve hatta yazabilmesi için bir nesne seçin. Herkesin dünyayı farklı şekillerde nasıl gördüğünü öğrenin. Bir ev sanat müzesi yapabilir, eseri duvarlarda veya buzdolabında sergileyebilirsiniz.

-Gösteri yapın - Çocuklarınızın kendilerine ait yaratıcı anlar yaşamalarına izin verin. Evin etrafında bir sahne oluşturmaya yardım edin. Herkesin şarkı söylemek, dans etmek, hatta bir komedi programı sergilemek gibi bir yetenek göstermesini sağlayın. Sihir gösterileri, kukla gösterileri veya her tür aptalca gösteri kabul edilir. Bu, herkesin birbiri hakkında daha fazla şey öğrenebileceği eğlenceli bir bağlanma zamanı yaratır.

-Kamping: İster içeride ister arka bahçede, eğlenceli bir kamp gezisi yapın. Tüm ışıkları kapatın ve çadırı çıkarın. Aile olarak aya ve yıldızlara birlikte bakmak için zaman ayırın. Herkes sırayla bir takımyıldızı öğrenebilir ve onu gökyüzünde bulabilir. El feneri getirin ve sosisli sandviç gibi kamp atıştırmalıkları yapın. Sırf kendi kendine tecritte olabilmen, harika dış mekanı kendi tarzınla deneyimleyemeyeceğin anlamına gelmez.

-Ev yapımı dondurma yapın: Ev yapımı dondurma yapmak eğlenceli ve kolay bir aktivitedir. Taze meyvelerle yapılabilirler ve daha sonra gerekirse glüten ve süt ürünleri yapmak için hindistan cevizi sütü kullanabilirsiniz. Eklenen şekerler ve yapay tatlandırıcılar olmadan, ev yapımı çubuklu dondurmalar lezzetli ve mağazadan satın alınanlara çok sağlıklı bir alternatiftir.

-Bahçe Çalışması: Bu, tüm aileyi dahil etmek ve aynı zamanda yapılacaklar listenizi işaretlemek için mükemmel bir yoldur. Daha büyük çocukları işe yardımcı olmaları için bir araya getirmek zor olsa da, bahçe işlerini herkesin katılabileceği daha küçük projelere dönüştürebilirsiniz. Küçük çocuklarınız varsa, anne veya babayla çimleri biçiyormuş gibi yapmaktan daha çok sevdikleri hiçbir şey bahçe işidir. Bahçecilik, insanların aktif kalmasına ve enerji harcamasına yardımcı olarak herkese sağlıklı ve mutlu kalmaları için ihtiyaç duydukları eğitimi verir.

-Hayvan ırkları: Çocukların her gün atılması gereken çok fazla enerjisi vardır. Okul bahçeleri kapalı olsa bile, yine de koşmak ve enerjilerini kullanmak için eğlenceli yollar bulabilirler. Evin etrafında koşmalarına izin vermek yerine, oturma odasında veya arka bahçede bir koşuya ev sahipliği yapın. Her yarış için farklı koşu stilleri arasında geçiş yapın. Tavşan gibi zıplayarak başlayın, sonra ördek gibi yürüyün. Herkesin en sevdiği hayvanı seçmesini ve yarışın her turunda nasıl hareket ettiklerini göstermesini sağlayın.

- Hazine avı: Bu aktivite biraz hazırlık gerektirse de, katılan herkes için çok faydalı bir deneyimdir. Bulmak ve her biri hakkında bir ipucu yazmak için şeylerin bir listesini yapın. Her çocuğa bir ipucu listesi verin ve içindeki Sherlock'u bulmak için kaybetmelerine izin verin. Çocuklar, sonunda eğlenceli bir ödül için her bir öğeyi bulmak için birbirleriyle rekabet edebilirler.

-Çorap Üzerinden Kaymak: Ailen buz pateni veya paten yapmayı seviyorsa, sadece içeride sıkışıp kaldığın için eğlencenin bitmesi gerekmez. Parke veya laminat zeminleriniz varsa, paten çorapları giyin. Herkesin eğirme veya kimin en uzağa kayabileceğini görmek gibi hileler denemesini sağlayın. Daha fazla zorluk için, daha da kaygan hale getirmek için her ayağın altına bir parça yağlı kağıt bantlayın!


Video: gökçe karantinada evde yapılabilecek aktiviteler, çocuklar için eğlenceli oyun ve etkinlikler (Mayıs Ayı 2022).