Bilgi

Eşsiz niteliklere sahip lezzetli bir meyve olan kavun

Eşsiz niteliklere sahip lezzetli bir meyve olan kavun


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

İyi bir yaz soğuk kavun dilimlerini paylaşmaktan daha iyi ne olabilir? Kavun, mükemmel bir yaz atıştırmalığıdır. Güzel altın eti çekirdeksizdir ve lezzetli tatlı bir tada sahiptir.

Çekici, sağlıklı bir meyve salatası eklemek için bu kavunu küpler veya kavun topları halinde kesebilirsiniz. Muhtemelen çocukluğunuzdan beri taze tatlı kavunları sevmişsinizdir. Belki aileniz onları yerel bir çiftçi pazarından satın almış ya da büyükanne ve büyükbabanız bahçelerinde yetiştirmiştir. Sadece taze kesilmiş bir kavun kokusu sizi göl kenarındaki çocukluk pikniklerinize geri götürebilir.

Honeydew kavun, kendi başına lezzetli bir atıştırmalıktır, diğer kavun ve meyvelerle karıştırılır veya smoothie'lerle karıştırılır. Ama canlandırıcı ve sağlıklı bir su infüzyonu yaptığını biliyor muydunuz? Her gün su alımınızı artırmanın lezzetli ve besleyici bir yoludur.

KAVUNLARIN PRİMİKOSU BURADA

Karmaşık dokulu kabuklu bu lezzetli tatlı kavunlar hakkında sevilmeyecek ne var? Boyutları onları pikniklere ve çömleklere götürmeyi kolaylaştırır ve karpuza göre soyulması veya dilimlenmesi çok daha kolaydır. Ayrıca, küçük beyaz tohumları, etin tamamında değil, kavunun ortasında sıkışıktır ve servis edilmeden önce atılması kolaydır.

Bu saygıdeğer meyveler kavun ailesinin akrabalarıdır ve Akdeniz ve Orta Doğu bölgelerine özgüdür. Binlerce yıl önce Eski Mısır'ın en değerli meyveleri arasındaydı.

Tatlı kavunlar çeşitli çeşitlerde geldi ve büyük olasılıkla Columbus ve diğer Avrupalı ​​kaşifler tarafından Kuzey Amerika'ya getirildi. Ortak tipimiz C. Melo Melo var. Cantalupensis ve adını İtalya'daki bir papalık komününden alıyor.

Bu çeşitler, Avrupa ve geçmiştekilerden biraz farklıdır. Amerika Birleşik Devletleri ve Kanada'da yetiştirilirler ve deri üzerindeki perdeli özellikleriyle ünlüdürler. Amerika Birleşik Devletleri tatlı kavun yetiştirmesine rağmen, meyveyi o kadar çok seviyor ki, her yıl yaklaşık 1 milyar pound (450.000 ton) ithal etmeye devam ediyoruz.

KAVUNLAR: BESLENME GÜÇLERİ

USDA'nın yetişkinler için günlük 2 fincan meyve ve çocuklar için 1 ½ fincan şeklindeki günlük tavsiyelerini muhtemelen biliyorsunuzdur. Ortalama bir tatlı kavun diliminden bu porsiyonun yaklaşık yarım fincanını almak kolay olacaktır. Siz ve çocuklarınız için vitamin ve minerallerini her gün almanın lezzetli bir yolu.

Tatlı kavunlar, vücudunuzdaki serbest radikallerle savaşarak hücre hasarına neden olan C vitamini ve diğer değerli antioksidanlarla yüklüdür. Lezzetli suyu iyi bir hidrasyon kaynağıdır ve uygun sindirim için sağlıklı bir lif dozu sunar.


KAVUN BAĞLI SUYLA İLGİLİ NE?

Yazın sıcak aylarında, özellikle egzersiz yaptığınızda vücudunuz çok fazla su kaybeder. Terle kaybedilen sıvıları ve elektrolitleri değiştirmek için vücudunuzu bol su ile yeniden nemlendirmelisiniz.

Uzmanlara göre önerilen 2 litre su veya kilonuza ve aktivitenize göre. Kendinizin ve ailenizin yeterince su içtiğinizi mi düşünüyorsunuz yoksa hile yapmak için şeker yüklü gazlı içeceklere mi güveniyorsunuz?

SUYUNUZU ARTIRIN

Sade su tatsız ve kokusuz olmasına rağmen, bazı insanlar bundan hoşlanmaz. Kaynak suyu, suya biraz lezzet veren eser elementlerle doğal olarak aşılanır. Birçok su arıtma şirketi, suyunu daha lezzetli hale getirmek için minerallerle zenginleştirir.

Suyunuz şehrinizden veya ilçenizden geliyorsa süzülür ve klor ve diğer dekontaminantlarla arıtılır. İşlem suyunuzu içmeyi ve yıkanmayı güvenli hale getirse de, genellikle hafif bir kimyasal koku ve hoş olmayan bir tat yaratır. Belki de bu yüzden çoğu insan ev suyu filtreleme sistemlerini tercih ediyor veya süpermarkette arıtılmış su satın alıyor.

Daha fazla su içmen gerektiğini biliyorsun ama aromalı bir şeyler tercih ediyorsun. Evet, diyet gazlı içecekler sıvı alımınızın bir parçası olabilir; Sayısız çalışma, bu gazlı içeceklerin sizi kurutabileceği ve kilo verme çabalarınızı engelleyebileceği endişelerini vurgulamaktadır. Suyunuza tatlı kavun demlediğinizde, su ihtiyacınızı ve tat tomurcuklarınızı karşılayabilirsiniz.

Ek olarak, kavunla aşılanmış su, sağlıklı bir dozda C vitamini, B vitamini ve sağlığınızı destekleyen diğer besinler sağlayacaktır. Yapması kolaydır ve tüm aile bundan zevk alabilir. Sade su içmekten bıktıysanız, bu aşılanmış zevk cevabınız olabilir.

KAVUN KATKILI SU NASIL YAPILIR

• DOĞRU KAVUNU SEÇİN

Belki çocukken, bakkalın meyve-sebze bölümünde yaşlı insanların kavun uçlarını kokladığını, salladığını ve hafifçe vurduğunu gördüğünüzde gülmüşsünüzdür. Bu insanlar, kutudan çıkan mükemmel bal özü kavununun nasıl bulunacağını deneyimlerinden biliyorlardı. Kavun toplarken de aynı işlemi uygulayabilirsiniz.

Alt tarafı hafif soluk olan kavunları arayın, bu da güneşte olgunlaşmanın zaman aldığı anlamına gelir. Koku aldığınızda, mükemmel olgunlaşmış meyve, hoş olmayan olgunlaşmış bir koku değil, lezzetli bir meyve kokusuna sahip olmalıdır. Olgun bal özü kavunlarının kabuğu hafif bir baskı altında biraz vermeli ve meyvenin katı hissetmesi ve geleneksel örümcek ağı özelliklerine sahip olması gerekir.

• TATLI KAVUN NASIL KESİLİR

Daha küçük boyutlarından dolayı, ballı kavunların soyulması ve dilimlenmesi, büyük kardeş kavunlarına göre daha kolaydır. Potansiyel böcek ilaçlarını ve mikropları temizlemek için kavunun dışını soğuk su ve bir çay kaşığı beyaz sirke ile iyice yıkadığınızdan emin olun. Yapabileceğiniz en iyi şey, mümkünse organik olarak satın almaktır.

Sabit bir kesme tahtası üzerinde, kavunu sekizde bire eşit kesmek için keskin bir şef bıçağı kullanın. Tohumları atın veya bahçenize ekmeleri için saklayın. Bıçağı kullanarak cildi dikkatlice soyun, ardından parçaları yıkayın ve servis yapın. Hızlı ve zarif bir tatlı yapmak için kavun da kullanabilirsiniz.

• SU İLE ZARARLAYIN

Meksika ve diğer tropikal bölgelerdeki insanlar nesiller boyunca kavun aşılanmış suyun tadını çıkardı. İspanyolcada buna tatlı su veya tatlı su denir. Bunaltıcı bir yaz öğleden sonra yapmak kolaydır ve çok ferahlatıcıdır. Çocuklarınızın hızlı bir parti yapmanıza yardım etmesini sağlayın.

KAVUN SUYU YAPMAK İÇİN İHTİYACINIZ VAR:

Bir orta boy tatlı kavun, soyulmuş ve 1 inç küpler halinde veya top şeklinde kesilmiş

  • 1 galon soğuk arıtılmış su
  • Bir çorba kaşığı deniz tuzu
  • 1 bardak saflaştırılmış kırılmış buz

ELABORASYON

• Kavunu temizleyip yıkayın ve küp veya kavun topları halinde kesin. Kavunu 1 galonluk bir sürahiye ekleyin.
• Meyvenin üzerine soğuk su dökün ve sürahiyi dolduracak kadar buz ekleyin.
• En iyi lezzet için sürahiyi en az 15 dakika veya gece boyunca soğutmak için buzdolabına koyun.
• Düzenli su alımınızı desteklemek için her gün birkaç bardağın tadını çıkarın.

Bu, kullanabileceğiniz temel bir reçetedir, ancak istediğinizi eklemekten çekinmeyin. Başka bir lezzet ve beslenme dokunuşu için çilek veya diğer tamamlayıcı meyveleri eklemeyi deneyin. Demlenmiş suyunuza taze nane, limon veya diğer lezzetli ve sağlıklı malzemeleri de ekleyebilirsiniz.

KAVUN SUYUNUN FAYDALARI

Suyunuzu bal özü ile doldurduğunuzda sıvı ve çiğ kavunun faydalarını elde edersiniz. En sevdiğin kavunun senin için çok iyi olduğunu biliyor muydun? Her porsiyondan alabileceğiniz olası avantajlardan bazıları şunlardır:

1 - GÖZ SAĞLIĞINI VE VİZYONUNU DESTEKLER:

Tatlı kavunlar, iyi görme ve sağlıklı gözler için gerekli olan değerli A vitamini ve retina kaynaklarıdır.

2 - CİLDİNİZE FAYDALANIN:

Kavunlardaki sitrik asit ve diğer vitaminler, hasarlı cilt hücrelerinin suçluları olan serbest radikallerle savaşır. Kavunla aşılanmış su içmek sitrik asit alımını artırır ve cildin parlak ve sağlıklı kalmasını sağlayabilir.

3 - STRESİ AZALT:

Tatlı kavunlarda bulunan sitrik asidin stres seviyenizi düşürebileceğini biliyor muydunuz? Beyindeki kimyasallarla reaksiyona girer ve kortizol ve adrenalin gibi aşırı stres hormonlarının üretimini azaltabilir.

4 - SAĞLIKLI KEMİKLERİ VE MERKEZİ SİNİR SİSTEMİNİ TEŞVİK EDER:

Tatlı kavunlar, kemikleri güçlü ve sağlıklı tutmaktan sorumlu hayati bir elektrolit olan potasyumun güç kaynağıdır. Potasyum ayrıca beyni ve sinir yollarını temiz tutar.

5 - KAN BASINCINIZI DÜŞÜRÜN:

Hipertansiyonunuz varsa, kavunla aşılanan bu sular potasyum artışı ile sayılarınızı düşürebilir. Reçeteli diyetinizi, egzersizinizi ve ilaç rejiminizi tamamlamak için lezzetli bir yol olabilir.

KAVUN SUYUNU SUYU KALMAK İÇİN NASIL KULLANILACAĞI ÜZERİNE SON DÜŞÜNCELER

Susuz kalmak istiyorsanız ve sade sudan sıkıldıysanız, düzeltin ve bir bardak soğuk kavun suyunun tadını çıkarın. Ailenizin daha fazla su ve daha az şekerli gazlı içecekler ve enerji içeceği içmesini sağlamanın kolay bir yolu. Bu yaz lezzetli faydalarınızı kızartmak için bardağınızı kaldırın.


Video: NARİLATHA. GERÇEK Mİ DEĞİL Mİ? 20 YILDA BİR DEFA KADIN ŞEKLİNDE MEYVE VEREN AĞAÇ (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Jozsi

    Bence haklı değilsin. Pozisyonu savunabilirim. Bana PM'de yaz.

  2. Parke

    Bu konuda birçok makalenin bulunduğu web sitesine bakmanızı tavsiye ederim.

  3. Nyke

    Peki, karalama

  4. Faetaxe

    Size yardımcı olabileceğim hiçbir şey olmaması üzücü. Umarım burada yardımcı olursun. Umutsuzluğa kapılma.

  5. Faumuro

    Onay ediyorum. Yukarıda hepsine katıldım. Bu tema hakkında iletişim kurabiliriz.



Bir mesaj yaz